ГлавнаяРецептыНизкокалорийное менюСалат с кальмаром и кунжутом

Салат с кальмаром и кунжутом

Рейтинг:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...

Совет:

Такой диетический салат не только очень вкусный, но и богат витаминами для активного образа жизни!

Приятного аппетита!

Ингридиенты:


Кальмар - 300-400 г

Огурец - 1 шт

Помидоры черри - 4 шт

Перец - 1 шт

Кунжут - 1 горсть

Зелень петрушки

Соль, перец

Листья салата

Рецепт:

Тушки кальмара очистить от кожицы и хорошенько промыть. Варить в подсоленной кипящей воде около 3 минут. Вынуть из кастрюли и дать остыть. На сухой сковороде поджарить кунжут до золотистого цвета.

Огурцы и сладкий перец нарезать соломкой, помидоры черри - на четвертинки.  Остывшие кальмары также нарезать соломкой. Все соединить, добавить порезанную зелень петрушки,  заправить растительным маслом и соком лимона, посолить и поперчить.

На блюдо выложить листья салата, а затем сам салат. Сверху посыпать поджаренным кунжутом.

Отзывы

Ваш отзыв

Добавить комментарий

Вверх